발목사용과 발을 사용하는 프로그램을 했습니다.

의자에 앉아서 발로 패트병을 바로 세우는 운동입니다.  쉬워보이지만 어르신들에게는 좋은 운동입니다.

옆에 어르신들이 하는 것을 볼때는 잘 할 것 같지만 막상해보면 어려워 하십니다. 그래도 힘들게 세우시고는 만족해 하십니다.

어르신들은 몸을 사용하는 운동이 어렵지만 그래도 효과는 좋습니다.